Tilápia no forno


Ingredientes

  • 400 g de filés de tilápia (4 filés grandes)

  • 1/2 copo de azeite de oliva

  • 4 tomates sem casca e sem sementes picados

  • 2 dentes de alho picados

  • 1 cebola média picada

  • 1 xícara de suco de limão

  • 1 pimentão médio picado

  • Pimenta - do - reino

  • Sal

  • Azeitonas e alcaparras a gosto



Modo de preparo

  • 1. Pré ? aqueça o forno a 150°

  • 2. Unte uma assadeira com azeite

  • 3. Coloque na assadeira os filés de tilápia descongelados e temperados com suco de limão, pimenta ? do ? reino e sal

  • 4. Frite o alho e a cebola no azeite

  • 5. Depois de frito, acrescente o restante dos ingredientes e deixe dourar

  • 6. Coloque por cima dos filés e asse por 10 minutos

  • 7. Tempo de preparo: 30 Minutos


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